Klasična ručna ili švedska masaža

Masaža je najstariji oblik liječenja, postoji od kada postoji i čovjek. Riječ „masaža“ dolazi od latinske riječi „massare“ što znači gnječiti ili arapske riječi „mas“ što znači pritiskati. Riječ "massage" prvi je put upotrijebljena u francuskoj literaturi, a upotrijebio ju je Lepage 1813. godine. Osnivač suvremene masaže kakvu danas poznajemo je švedski gimnastičar Per Henrik Ling (rođen 1776.) koji je prakticirao i podučavao stil masaže najpoznatiji kao Švedska masaža.

Opće djelovanje klasične ručne masaže dovodi do osjećaja opuštenosti i ugode te smirujućeg djelovanja. Masaža otklanja umor puno brže nego pasivan odmor i ležanje. Potvrđeno je da dobra, detaljna masaža osvježava organizam kao šest sati spavanja.

Osnovna svrha masaže je uspostavljenje i očuvanje ravnoteže tijela, uma i duha. U kvalitetnoj masaži ne postoji "homogenost", svaka masaža bi trebala biti individualna, kreirana prema poteškoćama ili potrebama klijenta. Dobro kreirana masaža utječe na sve strukture tijela djelujući direktno na mišićni sustav, omogućavajući poboljšanje mišićnog tonusa, smanjenje napetosti, stimulaciju krvnog i limfnog sustava, zglobovi postaju gipkiji i rasterećeniji, a masaža trbuha blagotvorno djeluje na rad tankog i debelog crijeva, bubrega, jetre i slezene.

Masaža ne bi trebala biti luksuz, niti ona to u svojoj naravi je, kao što odlazak na masažu ne bi trebao biti iniciran samo bolom ili problemom. Masaža bi trebala biti sastavni dio njege i očuvanja zdravlja, omogučujući nam olakšavanje svakodnevice.

Kontraindikacije za masažu

  • akutni upalni procesi
  • akutne infekcije
  • otvorene rane
  • svježi prijelomi, odnosno svježe operacije (oko 8-10 tjedana nakon operacije)
  • duboka venska tromboza
  • tumori; tumorske metastaze
  • svježi srčani infarkt te antikoagulacijska terapija
  • psorijaza
  • povišena temperatura

Izvor: Gordana Grozdek "Temelji medicinske masaže"